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Avent - Jour 19
Avent - Jour 18
Choisir une petite contrariété,
monter sur la pointe des pieds pour prendre de la hauteur,
le regard au loin, inspirer et expirer une fois,
reposer les talons
Avent - Jour 17
Imaginer que chaque cellule du corps sourit,
comme si chaque cellule était un smiley joyeux
Avent - Jour 16
Choisir un ou plusieurs organe(s)
de son corps
et imaginer qu'il(s) souri(en)t
Avent - Jour 15
Imaginer au centre de la poitrine,
un sourire / smiley
qui grandit à chaque expiration
jusqu'à nous envelopper
Avent - Jour 14
Se sourire dans un miroir*
*(Accueillir avec bienveillance toutes les sensations et émotions qui se présenteraient,
quelles qu'elles soient, en respirant tranquillement)
Avent - Jour 13
Avent - Jour 12
