Avent - Jour 21
Faire la mûdra du plexus solaire (les 2 mains la font),
5 minutes en silence,
en respirant tranquillement par le nez
(en position assise, les bras sont posés confortablement sur les cuisses, paumes vers le haut)
Avent - Jour 21
Faire la mûdra du plexus solaire (les 2 mains la font),
5 minutes en silence,
en respirant tranquillement par le nez
(en position assise, les bras sont posés confortablement sur les cuisses, paumes vers le haut)
