astuce du mois

FAIRE UN DESSIN !

Et oui ! Mon astuce pour ce mois de Novembre est "faire un dessin"!

Je vous vois déjà derrière votre écran en train de vous dire : "Mais qu'est-ce qu'elle nous raconte ?"

Faites-moi confiance et expérimentez : vous avez juste besoin d'une boîte de feutres ou de crayons de couleur... et d'une feuille A4 ou même A3 pour les plus téméraires, voire même de peinture pour les aventuriers... (et pourquoi pas de la peinture sans pinceau... avec les doigts)
5 ou 10 minutes... davantage si vous le sentez...

L'invitation est juste de faire un dessin pour vous amuser, comme les enfants, sans chercher à réaliser un chef-d'oeuvre ! D'utiliser des couleurs que vous aimez, qui font du bien.

Vous pouvez dessiner ce qui vous passe par la tête ou bien la maison de vos rêves, la peluche de vos rêves, le paysage de vos rêves... un arc-en-ciel, un papillon, un cochon (ben oui, pourquoi pas ?), un bateau, un smiley...

La seule obligation est : Faites-vous plaisir !

Le bonus : vous pouvez noter comment vous vous sentez avant et après l'exercice (juste un mot) :-)

Oups ! Septembre est passé si vite... Je n'ai pas proposé l'astuce du mois...

Allez, je me rattrape en octobre !

Le froid arrive, accompagné de son lot de grisaille...

Si la beauté des couleurs chaudes de l'automne ne suffit pas à vous réchauffer, si vous vous sentez seul(e), si vous avez besoin de réconfort ou encore de vous détendre...

L'astuce du mois est faite pour vous !

C'est l'auto-câlin !!! J'aurais pu vous le décrire... Je préfère vous le montrer :-)

Fatigué en ces temps de rentrée ?
Ou au contraire surplus d'énergie lié au stress ?

Dans les 2 cas l'astuce du mois est faite pour vous :-)
Elle m'a été inspirée par Lilou Macé, Sonia Choquette et Corinne Cosseron.

Alors c'est très simple ! Vous avez besoin de :
- une musique entraînante (quelques exemples ci-dessous)
- un salon vide, votre chambre, votre jardin si vous n'avez pas de voisins
- une tenue confortable... à moins que vous n'optiez pour la version naturiste (merci Lilou Macé pour cette idée)

Et c'est parti ! Vous dansez, vous bougez dans tous les sens, vous vous défoulez le temps d'une chanson (ou 2 ou 3...)
...
ça y est vous l'avez fait ? Comment vous sentiez-vous avant ? et après ? MAGIQUE, non ?